العجز الجنسي عند الذكور ، المعروف أيضًا باسم ضعف الانتصاب ، هو عدم القدرة على الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه بما يكفي للحفاظ على العلاقات الجنسية. عادة ما يتم علاج قوة الذكور بسهولة باستخدام الأدوية. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين لا يشعرون بالراحة تجاه الآثار الجانبية للمنتجات الصيدلانية ويرغبون في علاج مشكلتهم بشكل طبيعي ، هناك طرق طبيعية لزيادة فاعلية الذكور.
أسلوب الحياة
قم بإجراء تغييرات في نمط الحياة لزيادة الفاعلية. يقترح المركز الوطني للمعلومات حول أمراض الكلى والمسالك البولية أن الطريقة الأولى والأقل تدخلاً لعلاج ضعف الانتصاب هي الإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن واعتماد نظام تمارين صحية. في بعض الأحيان تكون بعض التغييرات كافية لحل المشكلة.
قلق
ابحث عن طرق لتقليل مستوى القلق الذي يمكن أن يساهم في ضعف الانتصاب ، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ولاية أوهايو. جرب التنفس بالاسترخاء أو تدليك الشريك أو اليوجا أو التأمل كطرق طبيعية لتحسين الفاعلية عن طريق تخفيف القلق.
العلاج النفسي
قم بزيارة معالج نفسي لمناقشة أي مشاكل عاطفية أو نفسية قد تسبب لك القلق. يمكن أن يساعدك ذلك على زيادة الثقة في نفسك وقدراتك ويساعدك على إدراك أنك طبيعي. يمكن أن يساعدك المعالج في تحديد ما إذا كانت لديك مشاكل زوجية تؤدي إلى العجز الجنسي ويمكن أن يساعدك في حلها.
حلقات انقباض
يمكن استخدام حلقات الانقباض كطريقة طبيعية لزيادة فاعلية الذكور. ضع في اعتبارك مثل هذا الخاتم إذا كان بإمكانك الحصول على الانتصاب ، لكنك تواجه مشكلة في الحفاظ عليه. يتم وضع الحلقة المعنية في قاعدة القضيب ولا تسمح للدم بالخروج من القضيب بعد الحصول على الانتصاب ، مما يساعد على الحفاظ عليه.